索引－☕️咖啡，真的會影響骨頭嗎？－天然礦物質X台灣香檬，營養與風味的雙重升級！－什麼是台灣香檬？🍋－咖啡因與頭痛的關係，一把雙面刃。－你也是位咖啡重度成癮者嗎？－咖啡+瞬穩，讓健康與享受並存！ |
「每天都要來一杯咖啡，不然就覺得提不起勁。」
這是許多上班族的心聲，甚至對一些人來說，咖啡已經不只是提神飲品，而是一種生活儀式。然而，當你喝著手中的咖啡時，你知道咖啡會讓你流失鈣質，影響骨骼健康嗎？
☕ 咖啡，真的會影響骨質嗎？
事實上，研究發現大量攝取咖啡因可能影響鈣的吸收。不過，這並不代表你要戒掉最愛的咖啡！真正的關鍵，在於如何補充流失的鈣質，讓你能享受咖啡的美好，輕鬆無負擔。
天然礦物質 × 台灣香檬，營養與風味的雙重升級！
如果你喜歡西西里咖啡（義大利的檸檬咖啡），那麼你一定會愛上黑咖啡 + 瞬穩的搭配。特別之處就在來自海洋的禮物——大自然調配最佳礦物質(電解質)比例，搭配台灣原生香檬！
什麼是台灣香檬？🍋
台灣香檬富含黃酮類化合物與多酚，研究顯示有助於穩定情緒、舒緩壓力，甚至在日本市場供不應求。天然電解粉(礦物質)與香檬的酸香和咖啡的醇厚相互交融，不僅讓風味更上一層樓，還能補充鈣質，減少咖啡對骨質帶來的影響，還可以穩定情緒、紓緩上班帶來的壓力。這樣的搭配，不僅照顧味蕾，更照顧你的健康！
試試這樣喝：
👉 黑咖啡 + 1條瞬穩（省去繁瑣的步驟，輕鬆享有更健康的西西里咖啡☕️）
👉 冷泡咖啡 + 氣泡水 + 1條瞬穩（清新口感，夏天必備）
📌 小提醒：將瞬穩加入後，記得立即攪拌，讓礦物質(電解質)充分溶解在咖啡裡。
瞬穩不只讓你的咖啡更有層次感，還能幫助緩解情緒，擁有好心情。讓咖啡不再只是提神，而是你的健康夥伴！
☕️咖啡因與頭痛的關係，一把雙面刃。
咖啡因是公認「最受歡迎的提神飲品」，它能幫助大腦提高專注力，甚至有研究指出，咖啡因能增強長期記憶、降低認知功能退化的風險。但你知道嗎？咖啡因與頭痛之間，其實有著微妙的關係呢。
✔ 適量攝取：咖啡因能幫助緩解頭痛，因為它能讓大腦血管收縮，減少偏頭痛的發作機率。這就是為什麼有些止痛藥裡也會添加咖啡因成分。
❌ 攝取過量：長期依賴咖啡因，當突然減少攝取時，反而會導致「戒斷性頭痛」，讓血管「反彈性擴張」，使人感到更加不適。
🤔 你也是位咖啡重度成癮者嗎?
👉 每天 1-2 杯黑咖啡（約 200-300 毫克咖啡因）是較為安全的範圍
👉 超過 400 毫克（約 4 杯咖啡）則可能引發心悸、焦慮、頭痛等不適
👉 孕婦、心血管疾病患者應謹慎攝取，建議每天不超過 200 毫克
🙋 小編提醒：
咖啡因具有利尿作用，會讓你排尿增加，可能導致身體脫水，因此喝咖啡時要特別注意補充水分。擔心咖啡的攝取會影響你的健康，除了控制咖啡因攝取量外，可以選擇搭配瞬穩天然電解粉，讓咖啡不只是提神，而是更健康的享受！
📌 咖啡 + 瞬穩，讓健康與享受並存！
咖啡讓人愉悅、充滿活力，但同時也可能帶來鈣流失、頭痛等問題。我們不需要戒掉咖啡，而是要學會如何更聰明地喝！
✏️劃重點：
✔ 搭配瞬穩，電解質咖啡，還有好心情
✔ 掌握咖啡因的攝取量，避免因過量而引起的負面作用
✔ 選擇適合自己的咖啡飲用方式，享受健康與美味的雙重樂趣
下一次享受咖啡時，記得加上一條瞬穩，讓咖啡不只是提神的習慣，更是呵護健康的選擇。品味當下的美好，同時照顧未來的健康。現在，就為自己試試看！
